Kecanduan Game Online

saya pulang malam, mau ke warnet dulu maen game online.. itu salah satu jawaban seorang anak yang menginformasikan dirinya bahwa hari ini dia pulang agak malam.. Rutinitas yang berjalan dari hari ke hari… hmm….

Kira-kira apa sebab anak sekarang gemar bahkan hobi dan kecanduan maen game online ? Sebenarnya game merupakan sebuah aktivitas rekreasi dengan tujuan bersenang-senang, mengisi waktu luang, atau ber-olahraga ringan. Permainan biasanya dilakukan sendiri atau bersama-sama. Seharusnya permainan atau game ini dilakukan untuk mengisi waktu luang saja.. tetapi kenapa sampai menjadi rutinitas kegiatan sehari-hari ?

Kemungkinan dari permaian yang dapat dilakukan bersama-sama ini membentuk suatu komunitas online di dunia maya.. Bahkan, banyak sekali pengemar game online menghasilkan uang dari game online.. Apapun di dunia maya dapat dilalukan. Meskipun sangat mengasyikan bermain game dengan komunitas dan menghabiskan waktu luang, game online juga membawa efek buruk bagi kesehatan anda.. wasapadalah .. Apa adjah efek dari kecanduan maen game online ?

01. Biaya bulanan membengkak

02. Putus dengan pacar

03. Susah tidur

04. dan Nilai jeblok di kampuz

hehehehe… 4 itu adalah efek game online secara personal (alias boong coy) hahahaha..

Ini merupakan efek game online yang sesungguhnya antara lain:

Dampak terhadap tubuh

1. Kulit dan rambut

Bermain game online yang dilakukan dalam ruangan membuat tubuh anda tidak mendapatkan banyak sinar matahari. Sementara sinar matahari pagi mengandung manfaat yang sangat baik bagi tubuh, misalnya untuk kulit dan rambut. Sinar matahari pagi mengandung banyak vitamin yang dapat meningkatkan kesehatan dan menyegarkan tubuh. Berbeda dengan sinar matahari di sore hari yang hanya akan membakar kulit.

2. Mata

Pengaruh radiasi dari layar monitor bisa melelahkan mata. Apalagi didukung oleh efek cahaya yang ditampilkan dalam sebuah game. Dalam satu kali penglihatan, efek cahaya yang bisa terjadi bisa mencapai ratusan. Ini biasanya bisa menyebabkan perut mual jika kita terus memaksa mata melihat ke layar TV atau monitor. Dan dengan kurangnya pencahayaan dalam ruangan, ini akan menjadi semakin buruk. Walaupun kenampakan efek-khusus dalam game lebih jelas, namun ini akan menjadikan mata lebih cepat lelah. Anda harus menjaga jarak dari layar monitor, dan istirahatkan mata sebelum dan setelah bermain game dalam waktu yang cukup lama.

3. Hidung

Sering sekali ketika bermain game online kita tidak peduli tentang suhu ruangan. Sekalipun ruangan pengap, anda tetap akan melanjutkan bermain game. Sebenarnya menurut opinin para pakar kesehatan, sirkulasi udara yang baik sangat penting.

4. Telinga

Pemain game online biasanya lebih senang bermain dengan menggunakan headset. Karena dengan memakai headset, suara yang didengar lebih tajam dan tidak akan mengganggu orang-orang di sekitar anda. Tetapi perlu diingat, telinga memiliki batas toleransi terhadap suara-suara yang didengar. Ketika menggunakan headset dan volume suara tinggi, bisa menyebabkan masalah pada gendang telinga. Belum lagi dalam sebuah permainan terkadang distorsi suara dijadikan sebagai efek suara. Ini bisa menyebabkan kerusakan pada telinga, juga pada otak. Jadi penggunaan headset hanya baik jika volume suara sedang. Memang volume yang rendah akan mengurangi kenikmatan dalam bermain game, tetapi itu lebih aman.

5. Jantung

Pengaruh main game online terhadap jantung bisa menimpa orang-orang yang lemah terhadap kejutan, yang lazimnya ditampilkan dalam game-game yang bertema horor. Bagi anda yang lemah jantung hindari main game yang bertema horor. Penyakit-penyakit yang disebabkan oleh main game.

6. Osteoporosis

Terlalu lama bermain game menyebabkan aktivitas tubuh menurun. Ini bisa menyebabkan osteoporosis, atau kerapuhan tulang. Penyakit ini biasanya menyerang orang-orang yang sudah tua karena tulangnya kekurangan kalsium. Tetapi di era moderen ini, orang yang mengalami osteoporosis di usia muda sudah banyak. Perhatikan bahwa pola makan yang tidak teratur, dan kurang aktivitas, menjadi penyebab utama.

7. Bawasir

Jika terlalu lama duduk, dan anda kurang minum air, anda akan berisiko untuk mengalami bawasir. Jadi sebelum terlambat, posisikan tubuh anda dengan posisi yang nyaman saat bermain game. Persiapkan alas duduk yang empuk dan hindari alas duduk yang kasar. Dan dari waktu ke waktu gerakkan otot pinggul agar tidak kaku. Selain itu minum banyak air saat duduk lama di depan komputer.

8. Obesitas

Makan merupakan aktivitas yang paling menyenangkan saat bermain game. Akan tetapi jika terlalu banyak makan, dan sudah menjadi kebiasaan, obesitas adalah risikonya. Untuk menghindari ini, hindari minuman dan makanan dengan kandungan MSG tinggi. Untuk lebih amannya, jangan makan terlalu banyak saat bermain game. Tetapi jika sulit dihindari, lebih baik mengganti makanan dengan buah-buahan.

9. Sindrom Carpal Tunnel

Bermain game online paling banyak menggunakan “mouse” dan memberikan tumpuan yang lama pada pergelangan tangan. Akibatnya saraf medianus bisa tertekan dan mengakibatkan sindrom Carpal Tunnel. Jika anda sering merasakan sakit pada pergelangan tangan, tidak kuat menggenggam, atau “mati rasa”, misalnya benda sering terlepas tanpa disadari dari genggaman, maka anda telah mengalami gejala sindrom carpal tunnell dan jika dibiarkan tidak diobati akibat terburuknya adalah kelumpuhan total dan amputasi tangan.

Tip-tip menjaga keseatan

10. Hindari makan saat bermain game

Seperti telah disebutkan diatas, kebiasaan makan saat bermain game bisa menyebabkan obesitas. Karena ketika bermain game kita sering tidak menyadari jumlah makanan yang kita makan. Dan hindari kondisi-kondisi dimana tubuh kekurangan aktivitas. Menurut ilmuwan medis, obesitas bisa menyebabkan berbagai penyakit yang sangat merusak bagi tubuh. Batasi terlalu banyak junk-food ketika bermain game, atau ganti dengan makanan bergizi seperti buahbuahan. Juga tingkatkan minum air biasa.

11. Meningkatkan aktivitas tubuh

Olahraga merupakan aktivitas yang baik setelah anda lama bermain game. Ini bisa membuat otot yang kaku menjadi normal kembali dan membuat tubuh anda lebih segar. Dan lemak dari makanan yang dimakan bisa dikurangi. Atau jika anda malas beraktivitas di luar rumah karena hujan misalnya, lakukan gerakan-gerakan senam yang sehat.